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项目1:学习资料



正文:

每天步行多少才健康
早在上个世纪20年代,美国著名心脏病专家怀特博士第一个提出:步行是人类最好的运动。他创造性地将步行用于心脏病和心肌梗塞的康复治疗,并提出步行锻炼对防治糖尿病、骨质疏松、精神紧张与抑郁有着不可替代的作用。
“每天步行1万步”是在1964年东京奥运会期间开始倡导的。据日本调查统计显示,乘坐电车上下班的人,每天平均步行为6000步左右。家庭主妇及老年人,外出时步行约5000步,在家时只有2000步。美国怀特博士主张“每天步行至少1小时”,日本医学博士大矢提出,“作为人每天所必须的最低运动量,步行1万步最合适”。
对于现代人来说,每天步行1万步是有困难的,但为了健康又必须每天达到6000步至1万步。如果以每分钟步行100步计算,步行1小时就是6000步。所以,应该设法寻找步行的机会,例如每天上下班,可以提前一站下车,或以步代车,或不乘坐电梯等。对自己全天的运动量做到心中有数也是件乐事。

项目拓展

地震仪

记录地震波的仪器称为地震仪,它能客观而及时地将地面的振动记录下来。其基本原理是利用一件悬挂的重物的惯性,地震发生时地面振动而它保持不动。由地震仪记录下来的震动是一条具有不同起伏幅度的曲线,称为地震谱。曲线起伏幅度与地震波引起地面振动的振幅相应,它标志着地震的强烈程度。从地震谱可以清楚地辨别出各类震波的效应。纵波与横波到达同一地震台的时间差,即时差与震中离地震台的距离成正比,离震中越远,时差越大。由此规律即可求出震中离地震台的距离,即震中距。

值得注意的是,地震仪只能用于测量地震的强度、方向,并不能用于预测地震。

演唱会上观众挥舞文字的闪光棒:



闪亮文字的风扇:


日期:2017-3-1|浏览量:2593次